تامین کلسیم بدن غیر از خوردن لبنیات چگونه است؟مواد غذایی غیر لبنی برای تامین کلسیم بدن چیست؟چه چیزی غیر از لبنیات میتواند کلسیم بدن ما
کلم بروکلی، اسفناج، بادام، آب پرتقال، نخود، جو دو سر و ریواس سرشار از کلسیم هستند !
اگر به مواد لبنی حساسیت دارید اینها بهترین جایگزین برای جبران کلسیم هستند.
درباره این سایت